Vidya

Ključi za zdravo, vitalno in izpolnjeno življenje.

Moj program o dihanju lahko spremeni vaš odnos do stresa, energije in zdravja

Predstavljajte si, da imate orodje, ki vam pomaga:

• umiriti stres v nekaj minutah

• izboljšati koncentracijo

• povečati energijo

• izboljšati spanec

To orodje že imate v sebi.

Vaš dih.

V programu Top dihalne tehnike za bolj zdravo, vitalno in zadovoljno življenje boste spoznali, kako lahko dih postane ena najmočnejših podpor vašemu zdravju in dobremu počutju.

Program je zasnovan tako, da vam pomaga razviti:

• bolj zdravo, funkcionalno naravno dihanje

• več notranjega ravnovesja

• več energije skozi dan

• večjo odpornost na stres

In vse to na način, ki je:

• preprost

• praktičen

• primeren tudi za zelo zaposlene ljudi.

Transformacije, ki jih lahko doživijo udeleženci tečaja o dihanju:

Klikni na spodnji tekst ali puščico v desnem kotu teksta za več informacij

1. Od stalnega stresa → do notranjega miru

Veliko ljudi danes živi v stalni napetosti.
Z učenjem pravilnega dihanja se lahko naučijo:

• umiriti živčni sistem

• zmanjšati stresne reakcije

• hitreje povrniti notranje ravnovesje

Rezultat:

več miru, stabilnosti in čustvene uravnoteženosti.

2. Od kronične utrujenosti → do stabilne energije

Veliko ljudi se čez dan počuti:

• izčrpane

• brez prave energije

• mentalno utrujene

Pravilno dihanje izboljša:

• oksigenacijo telesa

• delovanje živčnega sistema

• energijsko ravnovesje

Rezultat:

več naravne energije skozi dan.

3. Od nemirnega spanca → do globljega regeneracijskega spanja

Veliko ljudi ima težave z:

• prehodom v spanec

• pogostim prebujanjem

• plitkim spanjem

Dihalne tehnike lahko pomagajo:

• umiriti živčni sistem in hitro zaspati

• zmanjšati večerni stres

• pripraviti telo na regeneracijo

Rezultat:

globji in bolj regenerativen spanec.

4. Od razpršenega uma → do več fokusa

Ko je živčni sistem v stresu, je težko:

• ohranjati koncentracijo

• jasno razmišljati

• sprejemati kvalitetne odločitve

Dihanje pomaga uravnavati:

• srčni ritem

• živčni sistem

• mentalno stabilnost

Rezultat:

več fokusa, mentalne jasnosti in doseganje boljših rezultatov dela.

5. Od napetosti v telesu → do sproščenosti

Stres se pogosto kopiči v telesu:

• ramena

• vrat

• čeljust

• hrbet

Zavestno dihanje pomaga:

• sprostiti mišice

• zmanjšati napetost

• izboljšati občutek telesa

Rezultat:

več telesne sproščenosti, lahkotnosti in odpravljanje bolečin.

6. Od življenja na avtopilotu → do več zavedanja

Dihanje je eden najmočnejših načinov za:

• povečanje prisotnosti

• več stika s sabo

• bolj zavestno razmišljanje in življenje na sploh

Rezultat:

več notranjega ravnovesja in zavedanja.

7. Od občutka izgube nadzora → do notranje stabilnosti

Ko ljudje obvladajo dihanje, dobijo občutek:

• da imajo orodje za obvladovanje stresa

• da lahko vplivajo na svoje počutje

• da imajo več nadzora nad svojim telesom in umom

Rezultat:

več notranje samozavesti in stabilnosti.

O meni

Dr. Vida Kampuš Trop je diplomirala, magistrirala in doktorirala na Univerzi v Ljubljani. Po končani profesuri na Univerzi v Mariboru se je posvetila iskanju načina življenja za bolj zdravo, vitalno in izpolnjeno življenje. V ta namen je desetletja nabirala znanja doma in po svetu. Pridobila je tudi certifikat iz triletnega šolanja na Satyananda Yoga Academy of Europe.

Na osnovi tega, številnih raziskav in izkušenj, je izoblikovala deset zlatih ključev za zdravo, vitalno in izpolnjeno dolgoživost. Med njimi daje na prvo mesto dihanje – naše najmočnejše, a pogosto spregledano super moč. V ta namen je skonstruirala svoj spletni tečaj o dihanju, v katerem prikazuje številne znanstveno preverjene dihalne tehnike na praktičen, varen in preprost način.

Vpišite se na novice in prejmite darilo

Mini vodnik: Naša najmočnejša super moč - DIH